春天穿衣要合适、保证脚和腿不受凉

     前几天，我市的气温一度达到了历史同期少见的19℃，不少市民感觉天气暖了，便迫不及待地脱下了厚重的外套。不承想近日天气又转冷，并刮起了风。记者在大街上看到，穿什么样衣服的人都有，有的穿棉袄，有的穿单鞋，还有的穿起了短袖儿。有句老话叫“春捂秋冻”，那么现在的天气到底该不该春捂？捂到什么程度？又捂到什么时候？带着这些问题，昨日记者采访了大医二院中医科教授毕伟莲。她说，春捂是非常必要的，大概要捂到气温多日都保持在15℃左右的时候，千万不要因为某一天气温升高便立刻减掉衣服。

    据了解，在气象学意义上，连续5天日平均气温达到10℃以上才算真正进入春季。据市气象台统计，大连市区1981年至2010年进入气象学意义上春季的平均日期是4月19日。所以，离气象学意义上的春天已经不远了。毕伟莲说，从中医的角度来说，春天体内的阳气刚刚上升，生发得还不够，就像泉水刚刚涌出还没有形成河流，是需要保护的。人在春天应该护阳，同时春季又是病毒流行的季节，尤其大连的初春气温还是比较低的，乍暖还寒的时候上呼吸道感染、心脑血管疾病容易发病。而“春捂”就是护阳的最好办法。春天把身体保护好了，对于一年四季都有非常重要的作用，老人的阳气不足，孩子稚阳，更应该注意保暖。

    然而春捂并不是简单地穿厚衣服，捂到什么时候，怎么捂也是有讲究的。毕伟莲说，春天不能马上脱掉厚衣服，也不能捂得满头大汗。穿衣服以手脚不凉为标准，下身的保暖比上身更加重要，要保证脚和腿不受凉。如今在大街上，经常能看到一些爱美的女孩子，上身虽然还是冬天打扮，却早早地穿上了短裙和丝袜。有的人虽然全身包裹严实，唯独不在乎双脚，现在就光脚穿单鞋，仿佛夏天一般。这种穿法是起不到春捂作用的。另外，还有些人认为自己身体素质好，便不在意怎么穿。殊不知很多疾病都是寒湿导致，比如风湿、手脚冰凉、腰背痛、痛经、月经不调等。“这些不好的习惯对身体的伤害是个慢工夫，长年累月才有所表现，这种情况持续时间长了甚至可以影响脏器健康。”毕伟莲提醒说，年轻人一定要多加注意，如果已经受了寒，可以通过泡脚的方法，每次泡脚到微微出汗即可，既能散寒还能通下肢血脉。目前，我市早晚和中午有一定的温差，市民不妨带件外套，老人、孩子最好在冷空气到来前24小时~48小时就“捂”起来。

——春天穿衣要合适、保证脚和腿不受凉