夏季泡温泉 好处更多
大连市目前有近20家温泉洗浴场所，主要分布在旅顺口区、普湾新区、瓦房店市和庄河市等地，特别是安波温泉，进入了全国十佳温泉行列。这些温泉洗浴场所成为市民们休闲养生、医疗保健的好去处。但很多市民对到底如何洗温泉、如何选择温泉、如何在最佳时间洗温泉不是很清楚。日前，记者采访了国家卫生部健康促进委员会专家委员、中华名医协会专家委员会副理事长宋和。他告诉记者，洗温泉可以说老少皆宜，四季皆宜，关键是要科学洗浴。
安波镇俭汤地区三处未开发的温泉眼之一，这里每天流出1000吨左右73℃的温泉。
一提到温泉，人们自然而然地就联想到冬天。冬季风雪严寒，能泡在温泉水里确实是种享受，也是驱寒保暖的一大良方，然而专家说，夏季泡温泉，好处更多。
不会让人更热，反而还能消暑
夏季泡温泉，不仅不会让人更热，反而还能消暑，这是为什么呢？因为人浸泡在热温泉里，毛孔可以很快地张开，体内的热量就能释放出来，可以完全消除身体的闷热，治标治本。相反，如果直接泡在凉水里，毛孔收到刺激会马上闭合，尽管皮肤觉得凉快了，但体内的热无法完全排出，过一会儿依然觉得很热，达不到降温的目的。
既能排毒又能为皮肤补充营养
皮肤是人体最大的排毒器官，能够通过出汗等方式排除其他器官很难排除的毒素。同时夏季泡温泉的排毒效果比其他任何季节都要好。夏季毛孔可以在极短的时间里迅速打开，皮肤更容易吸收温泉水里的养分，排出体内多余的水分、脂肪及毒素，所以在夏季更容易达到美体美容的效果。夏季天气温度高，空气干燥，皮肤在这样的环境下容易老化，在夏季泡温泉可以清理毛孔，促进血液循环，温泉水中的矿物质可以为皮肤补充营养。
可以达到减肥效果
爱美的女性朋友们没有比在夏季更想要玲珑的身材的了，那么在夏季泡温泉绝对是一个省力又有效的方法。在夏季泡温泉的过程中，身体会不断地出汗来排出体内多余的水分，达到减肥的效果。
三种情况下不宜泡温泉
泡温泉是不是随时都可以呢？其实不是的，以下和您说的这三个时候就不宜泡温泉。
醉酒时。很多人吃饱喝足了就想泡个温泉解解乏，特别有一些喝醉酒的男人，以为这样可以解酒，殊不知酒后泡温泉易引起脑充血、中风、心脏病及其他并发症产生。即使年轻人，也绝不能边泡温泉边喝酒。至于酒后宿醉，隔天也不宜进入高温温泉池，至少待酒气完全消散才行，否则，容易在浴池中休克或昏倒。
空腹时。泡温泉本身对身体就是一种消耗，所以在空腹饥饿状态下泡温泉容易出现眩晕、恶心、周身乏力症状，甚至虚脱。
饱腹时。饭后胃肠道里需要足够的血液运行来保证正常的消化。如果马上去泡温泉，血液被分流到更多的毛细血管里，造成胃肠道的血液供给减少，动力不足而出现饱胀感，会造成消化不良。
泡温泉的误区
误区一：泡得越久效果越好
有的人听说泡温泉对身体有益，一泡就是几个小时，结果泡完之后出现了头晕虚弱的症状，严重的还可能会引起皮肤干燥、瘙痒，甚至灼伤发炎的症状。而高血压、糖尿病及体质虚弱的人群更不宜久泡温泉。专家建议泡温泉最好不要超过半个小时，并且要经常喝水以补充体温升高流失的水分，从温泉池出来后最好用清水冲洗身体。
误区二：一边泡一边游更健康
在泡温泉的时候游泳或者运动是不是效果更好呢？其实泡温泉最好的方式是静坐，因为在静坐时，我们的身体得到放松，肌肉松弛，温泉水中的矿物质及有益成分更容易通过毛孔进入到我们的身体里以达到保健和治疗作用。（阎小路本报记者石家家）
如何选择好温泉
高温泉、矿物质比例大、
环境清洁没有污染
大连的温泉资源很丰富，面对这么多的选择，市民们不禁犯了难，究竟什么样的温泉才是高质量的好温泉呢？
首先看温度。从温度上来区分，温泉分为三类，低温泉（30℃以下）、中温泉（30℃~70℃）以及高温泉（70℃以上）。在我们大连，低温泉不多见，以中温泉和高温泉为主。而适宜沐浴、对人体最好的应属高温泉，因为高温泉有一个存放、热量释放的过程，当我们沐浴时，温泉水可以更好地发挥作用。
其次看品质。温泉若要具有治病和保健功能，应该含有一定浓度的矿物质，每升水中含有固体成分在1克以上。还要含有一定量的气体，如二氧化碳、硫化氢、氡等。和一定量的微量元素，如铁、碘、溴、氟等。那我们老百姓怎么判断温泉的品质呢？简单地来说温泉中的矿物质比例越大，浸浴时产生的浮力也越大。
还要看环境。从温泉的周围环境来看，一定要选择周围环境清洁，没有企业污染的地方，这样温泉的水质才能得以保证，空气质量也会更好。如果温泉所在地有很多绿色植被那更是锦上添花，因为绿植可以释放很多的负离子，负离子能促成人体合成和储存维生素，强化和激活人体的生理活动，有益我们的身心健康。
以安波温泉为例，安波温泉的温度为73℃，属于高温泉。泉水中含有近百种矿物及微量元素，其中有40种重要元素如锌、镁、氡等。周围没有污染企业，群山环抱，负离子的含量是大连市内的7.5倍。像这样的温泉就符合好温泉的标准了。
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