乘船时如何预防晕船的几个小办法

    晕车、晕船、晕飞机，在医学上称为晕动病。是由于交通工具加速、减速、颠簸震荡所致。过度疲劳、饥饿、过饱、身体衰弱、精神紧张以及周围环境湿闷污浊或身边有人呕吐时，皆可诱发和加重本病。
　晕车、晕船时，要采取以下措施：
　　（１）可用冷毛巾敷在额面部及胸部，会使症状缓解。
　　（２）如果实在想吐，最好找地方尽量吐出来，吐完后，会感觉畅快多了。
　　（３）晕船时，若船是前后颠簸起伏，你可横向平卧；若船是左右摇晃，你可顺船厂而卧，然后闭目休息，做工深呼吸动作。
　　（４）不要看窗外一闪而过的东西。要凝视远方。
　　（５）若身边可找到抗组织胺类药物，如氯苯甲嗪（敏可静）、茶苯海明（乘晕宁）、苯海拉明等，可按说明服用，效果更好。

　为了防止晕动病的发生，最好能事前采取以下预防措施：
　　（１）保持愉快情绪，暗示自己不会晕车、晕船。
　　（２）避免过饥、过饱，勿疲劳旅行。
　　（３）尽量使周围环境清闲，空气流通。
　　（４）可在事前服上述药物预防。

　　也可用些偏方，如：旅行前将一贴膏药粘在肚脐上；或用乌梅干放在肚脐上，可能会有奇迹般的效果。另外，清凉油、风油精等也都是防治晕动病的功效。

——乘船时如何预防晕船的几个小办法